工作12小时的情况下，考研需要良好的时间管理和高效的学习策略。以下是一些建议帮助你更好地平衡工作和学习：
1. 制定详细计划
明确目标：确定你为什么要考研，以及希望通过考研达到的目的。
优先级排序：将工作和学习任务按紧急程度和重要性排序。
时间规划：制定周/月学习计划，精确到每天的学习内容和复习进度。
2. 高效利用时间
利用碎片时间：通勤、午休等碎片时间可以用来复习单词、听网课或回顾知识点。
晚间学习：利用晚上加班后的时间或早起时间进行学习。
3. 选择合适的学习方法
精准定位薄弱环节：通过模拟测试或历年真题找出知识盲区，针对性加强。
高效笔记法：使用思维导图、康奈尔笔记法帮助梳理知识框架。
4. 保持良好的心态
积极心态：保持乐观，相信自己能够克服困难。
适度放松：定期安排休息时间，进行体育锻炼或阅读放松。
5. 寻求支持
家人朋友的支持：与家人朋友沟通你的备考计划，争取他们的理解和支持。
6. 考虑实际情况
选择合适的专业和学校：根据自己的兴趣和发展方向选择合适的专业和学校。
利用工作优势：如果可能，选择与工作相关的专业或研究方向，增加学习动力。
7. 坚持执行
养成习惯：坚持执行计划，养成良好的学习习惯。
拒绝社交活动：减少不必要的社交活动，确保有足够的时间用于学习。
8. 考虑其他选项
在职研究生：如果时间和精力有限，可以考虑在职研究生，这样可以在工作同时提升学历。
9. 考虑环境因素
选择好的学习环境：在图书馆或自习室附近租房，有助于提高学习效率。
10. 考虑经济因素
学费考量：在职研究生学费较高，需要根据自己的经济状况做出选择。
结论
在制定计划时，要确保计划具有可行性和灵活性，以应对不可预见的情况。同时，保持健康的生活习惯和积极的心态对于备考同样重要。最后，不要忘记给自己留出足够的休息和放松时间，避免过度劳累。