如果你没有考研而是选择实习，以下是一些建议：
寻找实习机会
自己寻找实习单位：可以利用人际关系或社交媒体平台寻找实习机会，有些学校对实习要求不严格，可以尝试挂名实习。
通过学校资源：很多学校会提供实习机会或招聘信息，可以通过学校相关部门了解具体的实习政策和规定。
与学校沟通
说明情况：如果学校强制分配实习单位，可以向辅导员说明情况，询问是否可以自己选择实习单位或安排轻松的工作。
寻求帮助：家长也可以出面与老师沟通，争取免实习或提前结束实习。
合理安排时间
制定计划：制定详细的学习和实习计划，确保两者都能兼顾。可以提前开始复习，利用暑假等时间集中精力备考。
利用碎片时间：在实习期间，可以利用碎片时间学习，比如晚上或周末。
选择轻松实习
轻松工作：如果可能的话，可以尝试找一些轻松的工作，以便有更多时间复习。
合作实习：和不考研的同学一起实习，互相帮助，分担工作压力。
提前准备
技能提升：利用实习之外的时间学习新技能或参加相关培训，提升自己的竞争力。
项目经验：可以做一些小项目或兼职工作，积累实践经验。
保持积极心态
避免拖延：制定明确的目标和计划，避免拖延，确保按时完成任务。
保持健康：注意休息和锻炼，保持良好的身体状态和精神状态。
通过以上方法，你可以在实习的同时，为考研做好充分的准备。记住，关键在于合理安排时间和精力，确保两者都能兼顾。