面对父母插手考研的情况，以下是一些建议：
坦诚沟通
与父母进行坦诚的对话，表达你对考研的态度和原因。解释你的职业规划和发展方向，以及你认为考研如何帮助你实现这些目标。
倾听他们的意见，但同时也要坚持自己的选择。确保他们理解你的决策是基于充分的思考和个人意愿。
理性评估
详细研究和评估考研对你的职业发展的实际帮助。了解你所感兴趣的行业或职位对研究生学历的要求，以及研究生学历对你未来职业发展的影响。
如果发现考研对你的职业目标有积极的影响，将这些信息与家人分享，让他们了解你的决策是基于对自己未来的认知和规划。
制定计划
与家人商量制定一个明确的职业规划和发展计划。说明你在不考研的情况下，如何通过其他途径实现自己的职业目标，并提出具体的行动计划。
这可以让家人看到你对自己的规划和决策的认真性，从而减少他们对考研的强烈期望。
设定边界
强调考研是你的个人决策，学习也是自己的事。尽量避免让父母过多干涉你的学习和备考过程。
如果可能的话，设定一些学习和休息的时间，以减少外界干扰，集中精力备考。
寻求支持
如果父母的插手让你感到压力过大，可以寻求其他亲友或专业人士的支持和建议。他们可能会提供一些有益的观点和建议，帮助你更好地应对这种情况。
自我调整
保持积极的心态，相信自己能够独立完成任务。即使最终没有考上研究生，也要从失败中吸取教训，继续努力实现自己的职业目标。
通过以上方法，你可以更好地处理父母插手考研的问题，同时保持自己的独立性和决策权，最终做出最适合自己的选择。