考研后期出现担忧是很常见的现象，以下是一些应对策略：
克服考前焦虑，平常心对待
焦虑是正常的心理反应，但过度的焦虑会影响复习效果。要放下心中的负担，放松心情，好好规划接下来的时间。
保持一颗平常心去复习，不要过分在意进度和结果，因为每个人的复习进度和方式都不一样。
设定休息时间，放松
考研是一个需要极大精力和时间投入的过程，中途学累了休息一下是很有必要的。休息不是为了放纵，而是为了更好地学习。
可以尝试放空、散步、听音乐、冥想等方式来放松自己，缓解紧张的情绪。
合理量化任务，避免临时抱佛脚
每天复习一点，每天坚持复习，比临时抱佛脚更有效。在计划表里留出一点时间给自己休息，张弛有度。
当遇到不可抗力因素导致计划延期时，要坦然接受，不要自怨自艾。
学会释放压力
通过运动、冥想、聊天、看电影等方式来释放压力。运动是解决压力及焦虑最好的物理方法。
与同学交流，分享彼此的经验和感受，互相鼓励和支持。
找到情绪崩溃的原因
情绪崩溃往往有其原因，可能是模考成绩不佳、失眠、复习环境糟糕等。找到情绪的根源，才能更好地解决问题。
正视压力，接受自己的不完美，允许自己有时间休息和娱乐。
找到前进的动力
明确自己考研的目标，是为了更好的就业机会、实现职业发展，还是提高自己的学术水平。想清楚这个问题可以帮助你找回动力。
建立坚定的信念，相信自己能够成功，其他都不重要。
具体化安排任务
通过具体化安排任务，减少不确定性带来的焦虑。比如，将大任务分解为小任务，逐步完成。
专注于当下，不要过分担心未来的结果，这样可以帮助你减少内耗，提高学习效率。
保持积极的心态
-相信自己，你已经走了很远，剩下的路虽然艰难，但只要坚持，一定会成功。
与老师多沟通交流，寻求建议和支持，增强自己的信心。
通过以上策略，你可以更好地应对考研后期的担忧，保持平和的心态，最终取得理想的成绩。