面对考研背书抗拒的问题，可以尝试以下几种方法：
调整计划，规律背书
制定合理的学习计划，合理安排每日的学习时间和休息时间，保持规律的学习节奏。将背书任务分解成小块，每天集中精力在重要的知识点上，循序渐进地推进学习进度。
形成正反馈机制
设定一些小目标，比如每天背诵一定量的知识点或完成一些练习题，并在完成后给予自己适当的奖励，可以是休息片刻、听听喜欢的音乐或者是品尝一份美味的小食物。在一周学习完成后，也可以选择去看一场放松的电影、奖励自己和朋友去吃一顿大餐等等。这有助于增强学习积极性，让你在背书过程中感受到成就感和满足感。
自我剖析，找出问题
问问自己为什么会出现背书困倦期，是因为背不动、潜意识觉得背不完，还是身体累了需要休息？审视自己的学习计划和方法是否存在问题。
积少成多，持续背诵
不要觉得最后几天背书不可能完成，其实越到最后，背书效率往往是最高的。利用碎片化时间，哪怕每天比别人多背10分钟，积累到考前也能背很多内容或者很多遍了。
背诵后及时复习
根据“艾宾浩斯遗忘曲线”，及时温习巩固刚学过的知识，是强化记忆痕迹、防止遗忘的重要手段。比如，政治大题背诵，早上背完的内容，晚上睡前及时回顾一遍，第二天背新内容前，再重复一遍。
抓住重点背诵
争取有限的时间内分数最大化，适当取舍一些考频低的和不考的知识点。背诵过程中，也要抓住重点去记。
使用一些记忆技巧
比如，河东狮吼法（大声背诵）、边走边背法、安静的角落面壁型、奋笔疾书法（写字辅助记忆）、滚车轮法（循环背诵）、葛优瘫法（在舒适的环境中背诵）等。
动起来
如果坐着背书让你难以集中精神，可以站起来，拿着课本到图书馆的走廊或大厅边走边背。秋冬季节，室内空气温暖不流通，大脑容易昏沉，可以到通风的窗户边或者图书馆门口呼吸新鲜空气。
背出声
如果心里默默背诵容易困倦，可以尝试出声背诵，最好是边走边背。出声的背诵可以更好地将注意力集中到课本的知识点上。
准备一些提神的食品
背书的时候可以冲点咖啡、茶叶来喝，或者买点薄荷糖、黑巧克力来提神。吃完薄荷糖后，再喝一口凉水，那种清凉感会让你精神一振。
劳逸结合
当背诵感到实在难以继续时，让自己的大脑暂时休息一下，可以稍作放松，或者转换复习科目，不必非要在一个科目上死磕。
通过以上方法，希望能帮助你克服考研背书的抗拒心理，提高学习效率，最终成功上岸。