暑假实习和考研的安排需要综合考虑个人情况、实习与考研的冲突程度以及可用的时间。以下是一些建议：
果断取舍
如果实习机会可以拒绝，建议尽量避免实习，以确保有足够的时间进行考研复习。毕竟，考研复习时间很短，而实习会占用大量时间，影响复习进度。
制定详细计划
在实习开始前，制定一个详细的实习计划和考研学习计划。这样可以帮助你更好地安排时间，避免浪费时间。
合理分配时间
在实习期间，要合理分配时间，把握好工作和学习的平衡。可以利用早上或晚上的时间进行考研的学习，白天则专注于实习工作。
利用碎片时间
尽量利用实习期间的碎片时间进行学习，比如在通勤、休息时复习英语单词、做阅读理解或专业课笔记。
保证核心科目学习
如果实习占用时间较多，至少要保证英语和专业课的复习。每天要拿出一定的时间记忆新单词和复习旧单词，每天还要保证做一篇到两篇的阅读理解，保持题感。专业课的话，暑期结束之前必须要把教材全部看完一遍。
寻求支持
可以寻找一些志同道合的同学一起学习，相互督促，共同进步。此外，与实习单位的导师或同事沟通，看是否有可能调整工作时间，以便有更多的时间用于学习。
保持良好的心态
实习期间可能会遇到一些挑战和困难，保持良好的心态非常重要。要相信自己的准备和努力，不要因为实习而完全放弃考研。
灵活调整
如果实习不是安排在大四上学期，那是最好不过的。如果实习占用时间不多，可以每天有规律的按计划复习，争取把每一个知识点都不要放过。专业课没看完的，争取在暑假期间好好过一遍。
提前规划
如果实习是强制性的，建议提前了解学校的实习政策和可能的请假方式，以便在实习期间尽可能多地进行学习。
通过以上建议，你可以更好地平衡实习和考研的时间，确保在暑假期间能够高效地进行复习，最终取得理想的成绩。