面对考研时杂念太多的问题，你可以尝试以下策略来应对：
认识到胡思乱想的存在：
接受自己会有杂念是正常的，不要过于自责。
制定合理的学习计划：
将时间分配给不同的科目和任务，帮助你集中注意力。
注意力训练：
通过冥想、深呼吸等方法提高注意力。
分解任务：
将大的任务分解成小任务，逐步完成，减少焦虑。
休息和放松：
给自己足够的休息时间，进行身体运动、听音乐等放松活动。
寻求支持：
与朋友、家人或辅导员交流，获取他们的理解和建议。
调整状态：
在开始学习前，通过阅读励志书籍、听音乐、与家人朋友聊天等方式排解消极思想。
控制干扰：
减少手机、游戏等干扰，保持专注。
合理安排时间：
确保有足够的时间复习学校课程和完成作业，以学校课程为主。
心理调整：
放松心态，相信自己，坚持下来结果不会差。
行动克服：
制定具体计划，按计划执行，并在完成后给自己奖励。
换个环境：
去人少的地方看书，尝试静下心来。
善待自己：
完成计划后给自己奖励，保持积极的心态。
找到参照物：
找一个学习榜样，学习他们的学习方法和经验。
记住，考研是一场持久战，保持耐心和坚持是非常重要的。希望这些建议能对你有所帮助，