毕业10年考研，可以参考以下步骤和建议：
确定目标专业
明确考研的目的，是为了理想还是为了工作。
考虑专业的年龄要求和录取几率，以及是否需要跨专业。
英语准备
英语能力可能有所退化，建议从语法开始复习，再逐步积累单词。
安排工作与复习
考虑当前的工作情况，制定合理的工作和复习计划。
了解考研条件
大专毕业10年可以报考学术型或专业型硕士研究生。
需要关注目标院校的招生简章和同等学力申硕的要求。
考试科目
根据报考的专业不同，考试科目可能有所不同。
一般包括思想政治、外语、业务课一和业务课二，或者医学类专业可能包括专业综合。
同等学力申硕
如果选择同等学力申硕，则不需要参加统一考试，而是通过资料审核。
年龄与工作经验
考研对年龄没有明确限制，但工作经验可能是一个考虑因素，特别是对于在职研究生。
制定复习计划
根据自身情况，制定合适的复习计划，保持自律和持续学习。
选择学校与省份
考虑报考的学校和省份，特别是对于分数要求较低的偏远地区学校。
准备报名
提前准备报名材料，确保在规定的时间内完成报名。
请根据以上步骤和建议，结合自身实际情况，制定详细的复习和报考计划。