避免考研调剂的方法主要包括以下几点：
了解调剂政策
提前了解调剂的基本流程和政策，包括调剂的时间、条件、系统操作等，以便在调剂过程中能够迅速且准确地做出反应。
选择合适的报考院校
在报考研究生时，慎重选择报考院校，尽量选择自己分数和排名能够达到的院校，避免因分数不够而被调剂到不理想的专业和学校。
保持网络畅通
在网上调剂期间，保持网络畅通，及时查询调剂学校的信息和申请回复，以免错过机会。
合理填报调剂志愿
可以同时填报两个调剂志愿，两个志愿是平行的，提交后48小时内不能改。考生可以填一个、空一个，这样机动性比较强。提交志愿后，最好打电话告诉填报学校老师，让学校可及时进行处理。
及时确认调剂通知
收到调剂通知后要及时确认，以免错过调剂院校。被某招生单位设为待录取的考生，需在单位规定时间内登录调剂系统确认，否则招生单位可取消待录取状态。
明确自己的目标和选择
对于是否接受调剂，要有明确的态度和决策。如果已经确定没有过院线无缘复试，可以考虑二战或找工作，而不是盲目接受调剂。
避免同时参加多个调剂高校的复试
参加多个调剂高校的复试，又犹豫不决，可能会导致最后无法做出决定。建议考生想好了就要及时决断，避免浪费时间和精力。
客观评估自己的实力
在调剂过程中，考生要对自己有客观的了解，包括初试分数、学校出身、个人能力和复试优异的表现等。如果实力一般，建议尽早接受拟录取，而不是盲目追求更好的学校。
保持心态平和
调剂过程中可能会出现各种不确定因素，考生要保持心态平和，以应对可能出现的各种情况。
通过以上几点，考生可以最大限度地避免考研调剂，选择自己理想的研究生院校和专业。