考研期间感到超级困倦是一个常见的问题，以下是一些有效的应对策略：
调整作息时间
确保每天有足够的睡眠时间，建议每晚保持7-9小时的睡眠。
尽量保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。
饮食调整
早餐和午餐多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，减少淀粉质食物的摄入，如面条、土豆等。
适当摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，以保持身体健康和提高精力。
提神醒脑
使用风油精或清凉油涂抹在太阳穴或手腕处，通过刺激大脑神经来提神醒脑。
喝茶或咖啡，尤其是绿茶或黑咖啡，可以短暂提高警觉性，但不宜过量，以免影响晚上睡眠。
咀嚼薄荷糖或口香糖，这些清凉的糖果有助于提神。
适当活动
长时间久坐后，站起来走动，呼吸新鲜空气，看看窗外的风景，有助于缓解疲劳。
在学习间隙进行简单的伸展操和眼保健操，帮助放松身体和大脑。
改善学习环境
保持学习环境安静、整洁，减少噪音干扰。
调整学习桌和椅的高度和舒适度，确保良好的坐姿。
科学安排学习计划
采用番茄工作法，每学习25分钟后休息5分钟，保持高效学习的同时避免疲劳。
将学习任务分解为小块，逐步完成，以保持学习的动力和兴趣。
适量运动
晚上进行适当的体育锻炼，如散步、跑步或打球，有助于身体疲劳后更容易入睡。
避免在睡前1小时内进行剧烈运动。
心理调适
保持积极的心态，避免过度焦虑和压力。
可以通过冥想、深呼吸等方法来放松心情，减轻紧张情绪。
其他辅助方法
午睡前喝一杯咖啡，然后休息15-20分钟，这种方法被称为“coffee nap”，可以有效缓解困倦。
如果长时间无法缓解困倦，可以考虑使用一些提神醒脑的药物，但需在医生指导下使用。
通过以上方法，可以有效缓解考研期间的困倦感，提高学习效率。同时，保持良好的作息习惯和心态，也是应对考研压力的重要一环。