考研翻译与写作的练习方法如下：
扩大词汇量
每天坚持背诵考研高频词汇，尤其是专业术语和短语。
使用词汇书籍进行系统学习，并结合句子和短文记忆单词。
熟悉英语语法
熟练掌握从句、非谓语动词、虚拟语气等复杂结构。
使用教材进行系统的语法学习，并在平时练习中运用这些语法知识。
逐句翻译练习
选择经典的中英文对照文章，先尝试独立完成翻译，然后与原文对比分析。
通过逐句翻译练习，发现自己的不足，并学习标准的翻译表达。
精读英美文学作品
研读英美文学作品，提升翻译技巧和语感。
通过阅读经典名著，在理解原文的基础上进行翻译练习，掌握地道的表达方式和文学翻译技巧。
多练真题
多做历年考研英语真题，尤其是翻译部分，了解考试难度和命题规律。
将真题中的翻译部分独立出来进行深入剖析，反复练习，逐步提升翻译能力。
限时训练
平时训练时要给自己限时，模拟考试环境，提高翻译速度和准确性。
分析句子结构
在翻译前，先分析句子结构，理清主谓宾和修饰成分，有助于理解句子的意思并提高翻译的准确性。
对比与反思
完成翻译后，与参考答案进行对比，找出自己的不足并进行改进。
记录并记忆自己翻译中的错误和不足，以便在之后的练习中加以纠正。
背诵和默写
背诵一些优秀的范文，达到滚瓜烂熟的程度。
通过默写和仿写练习，将背诵的内容运用到实际写作中，提高写作技巧和语言表达能力。
模拟考试和反思改进
定期进行模拟考试，按照考试时间和要求进行练习。
在模拟考试后，仔细分析自己的答卷，找出不足之处并进行改进。
通过以上方法，坚持练习，可以有效提升考研翻译与写作的能力。