考研硬笔练字行楷可以通过以下步骤进行练习：
选择合适的字帖
选择名家的行楷书法字帖，如赵孟頫、王羲之等名家的作品，这些字帖具有较高的艺术性和规范性。
选择内容适合自己的字帖，初学者可以从简单的日常用语、诗词开始，逐步过渡到较为复杂的文本。
了解行楷书特点
行楷书在笔画和结构上较为自由流畅，但仍保留了楷书的基本规范。它既有行书的连贯性，又有楷书的规整性。
笔画连贯性：行楷书注重笔画之间的连贯，适度连笔使得书写流畅而美观。
基本练习步骤
临摹：初学者首先进行临摹，仔细观察字帖中的每个笔画和结构，然后一笔一画地模仿书写。细致观察每个字的起笔、行笔、收笔，以及笔画的轻重变化和连贯性。
描红：描红练习有助于掌握字形的比例和笔画的流畅性。字帖上有预印的淡色字，可以通过描红来练习。
背临：背临阶段即不看字帖，根据记忆书写。这一阶段有助于加深对字形结构的理解和巩固书写技巧。
对比改进：将自己书写的字与字帖中的字进行对比，找出差距和不足，逐步改进。定期总结，每隔一段时间，集中比较练习成果，总结进步和需要改进的地方。
具体技巧
保持笔画流畅：行楷书要求笔画之间自然连贯，避免断笔。可以通过适度的提笔和压笔来实现笔画的连贯。
适当连笔：在保证字形美观的前提下，适当连笔。连笔时要保持字形的整体美感和流畅性。
规范的字形：硬笔行楷的字形需要规范、端庄，每个笔画都要有合适的长度和宽度。在练习时要尽量按照书法规范来书写，注意每个笔画的形态和结构。
强化笔画的粗细：硬笔行楷是以笔画的粗细变化为主要特点的字体，因此在练习时要注意笔画的粗细。一般来说，字形的上横、下横、竖、撇、捺等都要有明显的粗细变化。
控制笔的压力：硬笔行楷需要控制笔的压力来实现粗细的变化。在书写时，要根据需要的粗细程度来调整笔的压力，轻柔的笔锋可以写细丝，用力可以写粗线。
独立练习笔画：硬笔行楷的每个笔画都有独立的结构和特点，因此在练习时要注重独立练习每个笔画。可以选择一些常见的字形，比如“一”、“丨”、“丿”、“丶”等，反复练习，达到熟练掌握每个笔画的规律和特点。
练习常见字词：硬笔行楷在书写时往往需要结合整体排比的美感，因此在练习时不仅要注重独立笔画的练习，还要练习常见的字词搭配。可以选择一些常见的词语或句子，反复书写，磨练整体书写的感觉和技巧。
注意书写速度：硬笔行楷在书写时不宜过快，要保持适当的速度，以便更好地控制笔画的粗细和线条的优美。在练习时要注意调整书写速度，慢慢书写，保持连续性和平稳性。
反复练习：硬笔行楷是一种需要反复磨练的字体，因此在练习时要持之以恒，不断地反复练习。
通过以上步骤和技巧的练习，可以有效提高硬笔行楷的书写水平，为考研做好充分的准备。