舞蹈考研一天的踢腿数量建议如下：
一般建议
每天踢腿的总次数建议在300下以上。
详细建议
压腿（前旁后）每腿5分钟。
踢腿（前旁后）每腿50~200下，可以分组进行。
耗腿每腿10分钟，再踢腿每腿50下。
如果软度较差，建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上，踢腿数量在每腿200腿以上。
建议
逐步增加：初学者可以从每天踢腿50下开始，逐渐增加至200下，避免过度疲劳。
分组练习：可以将踢腿分成若干组，每组50下，中间休息片刻，以提高训练效率。
持之以恒：舞蹈考研需要长时间的积累和练习，每天坚持踢腿训练，逐步提高技能和体能。
希望这些建议能帮助你更好地进行舞蹈考研的踢腿训练。