考研砸了之后，如何向父母交代是一个需要谨慎处理的问题。以下是一些建议，希望能帮助你更好地与父母沟通：
坦诚沟通
如实告知：无论结果如何，诚实地告诉父母考研的结果。不隐瞒、不夸大，让他们了解真实情况。
表达感受：向父母表达你的失望、沮丧或愧疚，让他们知道你对这次考试的努力和重视。
分析原因
具体分析：详细说明这次考研失利的原因，是考试紧张、准备不足还是其他因素。这有助于父母理解你的处境。
未来计划：提出你对未来的规划，无论是继续考研还是选择工作，让他们了解你的想法和目标。
展示成长
积极态度：强调你从这次失败中学到了什么，如何改进自己的学习方法或心态。展示你已经在为下一次机会做准备。
承诺改进：向父母保证，你会吸取这次失败的教训，下次会有更好的表现。这种积极的承诺可以减轻父母的担忧。
寻求支持
倾听意见：给父母机会表达他们的看法和建议，认真倾听他们的意见，这有助于增进彼此的理解。
共同面对：让他们知道你会勇敢面对这次失败，并且会努力改进，争取更好的未来。
保持乐观
传递信心：尽管这次失败了，但要告诉父母你有信心和决心，未来还有很多机会可以证明自己。
避免消极：避免表现出过度的消极情绪，保持乐观和积极的心态，这会让父母更放心。
通过以上步骤，你可以与父母进行有效沟通，让他们了解你的实际情况和未来的计划，同时也能减轻他们的担忧和失望。记住，诚实、积极和乐观的态度是成功沟通的关键。