对于23考研的学生来说，联系学长学姐获取帮助是一个很好的选择。以下是一些有效的方法和步骤，帮助你更好地与学长学姐建立联系：
找到学长学姐
利用现有资源
询问本校或目标院校的老师、同学或朋友是否有推荐的学长学姐。
利用社交媒体平台，如微博、知乎，搜索目标院校或专业的相关群组或话题，寻找可能的联系人。
专业平台
关注考研经验超市公众号，通过小程序找到经过认证的学长学姐进行一对一咨询。
加入目标院校或专业的考研QQ群，通常会有学长学姐在线提供帮助。
自我介绍与联系
礼貌沟通
在初次联系时，使用礼貌和谦虚的语气，表达你对他们经验的尊重和渴望学习的态度。
简洁明了
在自我介绍时，简明扼要地说明你的基本情况、学习进度和目标，以便学长学姐快速了解你。
获取信息
明确需求
确定你需要的信息类型，如报录比、参考书目、历年录取名单、分数以及考试大纲等。
有效提问
在提问时，尽量具体明确，这样学长学姐能更准确地提供帮助。
注意事项
拒绝伸手和白嫖：
表达你愿意为所获得的信息付费或提供某种形式的回报，以显示你的诚意和尊重。
保持联系：
与学长学姐保持良好沟通，表达感谢，并在适当的时候提供反馈或帮助。
额外建议
利用机构资源：
如果可能，通过考研辅导机构找到直系学长学姐或专业辅导服务，他们通常有更直接的资源和经验可以分享。
以上步骤可以帮助你更有效地与学长学姐建立联系，并从他们那里获得宝贵的考研信息和指导。祝你考研顺利!