考研人紧张时，可以通过以下方法进行安慰：
理解和鼓励
理解考生的心情，考研是一项艰苦的工作，需要付出大量时间和精力。通过关心考生的生活，提供健康的食物，减轻家务负担，以及鼓励和支持，帮助考生保持信心和动力。
提供实际帮助
帮助考生分担一些日常生活中的事务，如购物、做饭和打扫卫生，减轻他们的负担。同时，提供学习资源，如图书馆的参考书籍和学习资料，以及心理咨询的机会，帮助他们更好地处理情绪和压力。
保持积极心态
鼓励考生勇敢面对挑战，告诉他们挫折和失败是成长的必经之路，只有坚持不懈才能取得最终的成功。分享一些成功的案例，帮助他们认识自己的潜力和能力。
适当的放松方式
建议考生进行适当的体育运动，如慢跑、游泳等，帮助放松身心。参加一些社交活动，如和朋友聚会、看电影等，缓解心理压力。
端正心态
告诉考生不要把考研当成唯一的出路，尽力而为即可，不必太过在意结果。顺其自然，轻松上阵反而会有好的结果。
情感支持
家长和朋友应提供情感上的支持，倾听考生的抱怨和痛苦，给予理解和鼓励。让他们知道不是孤单的，有人在乎他们的感受，愿意倾听他们的心声。
积极心理建议
鼓励考生相信自己的能力，每个人都会遇到困难，关键是要坚持下去。分享一些自己的经验和故事，让考生明白成功需要付出努力和坚持。
给予空间和时间
家长和朋友应给予考研学生足够的空间和时间，让他们有时间去调整和准备。不要过分干涉，让他们以自己的节奏来应对考试。
通过以上方法，可以有效缓解考研人的紧张情绪，帮助他们保持积极的心态，更好地应对考研这一重要挑战。