考研脱离圈子可能会带来一些挑战，但以下是一些建议帮助你应对这个问题：
加入考研社群
加入QQ群或其他在线社群，与研友交流，互相支持。
利用学校资源
如果学校不远，可以去大学的考研自习室上自习，那里通常有较好的学习氛围。
合理安排休息
每隔一段时间给自己放半天假，与朋友出去放松，劳逸结合。
保持心态平和
练习“钻石心”，即保持冷静和自信，不被周围的事情影响。
处理作息问题
如果遇到不考研的舍友影响休息，可以尝试与他们沟通，表达自己的需求。
如果沟通无果，可以考虑在学校附近租房，与研友共同租住，保证自己的休息。
结交新朋友
结交新的研友，但不要过度依赖他们，保持适当的距离，以免影响自己的复习节奏。
从小事做起
从微习惯开始改变，比如每天背几个单词，逐渐养成学习的习惯。
改变环境
如果一直处在不利于学习的环境中，可以尝试去图书馆学习，或者加入线上社群，寻找志同道合的人。
记住，考研是一个个人的旅程，找到适合自己的节奏和方法至关重要。保持积极的心态，相信自己能够克服困难，实现目标。