在职考研需要坚持工作，同时又要高效复习，以下是一些建议帮助你更好地平衡工作和学习：
明确目标
确定你为什么要考研，强烈的动机和欲望是坚持的关键。
时间管理
制定合理的学习计划，利用碎片时间如上下班路上、午休等复习。
优先保证工作时间的高效，下班后投入学习。
减少干扰
不要在工作场合公开讨论考研，减少不必要的压力。
关闭手机通知，专注于学习，尤其在关键学习时段。
学习策略
利用小程序或PDF资料辅助学习，提高效率。
安排大块时间进行集中复习和模拟考试。
心态调整
保持积极心态，将工作视为垫脚石而非压力源。
必要时给自己放松的空间，劳逸结合。
沟通与理解
与家人沟通你的目标和计划，争取他们的理解和支持。
坚持与毅力
坚持执行每日复习计划，哪怕在压力之下也不要放弃。
庆祝每一个小成就，保持动力。
记住，在职考研是一场马拉松，需要持久的耐力和策略。希望这些建议能对你有所帮助，