面对考研的焦虑和恐惧，男生可以采取以下策略来应对：
自我反思
考虑自己是否真的想要考研，还是因为外界压力（如父母或同伴）而选择考研。
如果发现考研并非内心所愿，可以考虑其他职业道路。
心态调整
设定合理的期望值，接受尽人事、听天命的原则。
努力备考，但也要学会放松，避免过度焦虑。
制定学习计划
制定一个合理的学习计划，并坚持执行，以减少时间管理上的焦虑。
保持健康生活习惯
保持规律的作息时间、适量的运动和均衡的饮食，有助于缓解压力。
寻求专业帮助
如果焦虑感持续存在，建议及时寻求专业的心理咨询。
面对失败
认真备考，即使第一年失败，也要从失败中吸取教训，调整复习策略，为下一次考试做好准备。
保持信心
对自己有信心，不要过分担心结果，而应关注如何提高复习效率。
尊重个人意愿
如果伴侣不想考研，应尊重其个人意愿，不要强求。
记住，每个人的情况和选择都是独特的，重要的是找到适合自己的道路，并为之努力。