在考研期间保持健身是可行的，关键在于找到合适的时间和方法，以及选择适合自己的运动方式。以下是一些建议：
健身建议
选择合适的运动时间
早上：跑步或骑行，可以提升精神状态。
晚上：进行轻松的运动，如散步或跳绳，帮助放松身心。
选择简单的运动方式
俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、深蹲等，不需要额外设备，适合在家或图书馆间隙进行。
跑步、骑行、拉伸运动等，有助于提高身体素质和精神状态。
利用碎片时间
餐后散步、学习间隙做伸展运动，利用每一段小的时间段进行锻炼。
注意运动强度
避免剧烈运动，以免影响第二天的学习状态。
推荐中等强度的运动，每周3-4次，每次30-40分钟。
保持健康的饮食习惯
适量补充健康食品，如水果和坚果，保持水分充足。
其他建议
保持良好的作息
确保有充足的睡眠，建议每晚7-9小时的睡眠。
管理压力
通过运动、兴趣爱好等方式缓解压力，保持心情舒畅。
合理安排学习计划
在晚上提前安排复习计划，确保有清晰的目标。
结论
结合以上建议，你可以根据自己的实际情况，灵活安排健身和学习的时间。记住，关键是持之以恒，保持健康的生活习惯，这对于应对考研的压力是非常有帮助的