上海考研可以选择的学校包括以下几所：
东华大学：
东华大学是一所老牌的211工程建设院校，优势学科包括纺织科学与工程，同时也拥有哲学、经济学、法学、文学、历史学、管理学等学科，考研竞争相对较小。
上海中医药大学：
上海中医药大学是国家双一流建设高校，在第四轮学科评估中，中医学、中西医结合、中药学等三个学科都被评为A+，考研竞争不如其他医科大学激烈。
上海海洋大学：
虽然知名度不高，但作为双一流院校，其招生专业覆盖面广，包括生物与医药、机械、电子信息、法学、食品科学与工程等热门专业，考研难度相对较低。
上海理工大学：
上海理工大学是上海市属的本科院校，是教育部“卓越工程师教育培养计划”和“新工科研究与实践项目”重点建设高校，也是国家“211工程”和“985工程优势学科创新平台”重点建设高校，考研人数相对较少，竞争较为平稳。
同济大学：
同济大学是国内知名的考研学校，位列上海市和其他大城市，具有很高的学术声誉和优秀的教学质量，考研竞争激烈。
复旦大学：
复旦大学是中国历史最为悠久的高等学府之一，在学术领域深耕细作，拥有强大的学科实力和举足轻重的地位，考研竞争也非常激烈。
华东师范大学：
华东师范大学实力雄厚，师资力量强大，教育学和心理学专业位列全国第一，考研备受推荐。
上海交通大学：
上海交通大学在国内拥有极高的学术地位和声誉，在工科和医学领域都有丰富的历史和经验，考研竞争激烈。
上海财经大学：
上海财经大学以经济和管理为主要学科，教育领域声誉和地位不俗，考研也备受推荐。
上海大学：
上海大学是上海市属、国家“211工程”重点建设的综合性大学，考研也有一定的竞争力。
这些学校各有优势，建议根据个人兴趣、专业方向和竞争情况选择合适的学校进行报考。