如果你发现自己考研复习时看不进书，可以尝试以下方法来调整状态：
调整心态
接受自己的当前状态，不要过于焦虑。
将考研看作是短期目标，每完成一个小目标就给自己一些奖励。
制定计划
制定一个清晰的学习计划，包括每天的学习任务和目标。
合理安排科目，根据自己的精力分配学习时间。
创造良好学习环境
选择一个安静、有学习氛围的地方，如图书馆或自习室。
减少干扰，比如关闭不必要的电子设备。
保持健康作息
确保充足的睡眠，保持规律的作息时间。
适当锻炼，有助于提高学习效率。
劳逸结合
学习一段时间后，给自己适当的休息时间，如散步或听音乐。
避免长时间连续学习，保持专注度。
寻求帮助
寻找研友或参加学习小组，与他人交流学习心得。
如果感到压力过大，可以寻求心理辅导或和亲朋好友交流。
正向反馈
完成学习任务后，给自己一些正面的心理暗示。
庆祝每一个小成就，保持积极的学习动力。
学习方法
尝试不同的学习方法，如制作思维导图、做笔记或参加辅导班。
交叉复习不同科目，避免长时间重复同一内容。
记住，每个人的学习习惯和节奏都不同，重要的是找到适合自己的复习方式。保持耐心和坚持，相信自己能够克服难关，成功完成考研复习