考研不上班的情况下，如何有效复习是一个挑战，但通过合理规划和利用时间，仍然可以实现高效的复习。以下是一些建议：
制定详细复习计划
制定一整年的复习计划，将时间分配到每个阶段和每个月份，确保每个科目都有足够的复习时间。
根据自己的工作时间和休息时间，灵活调整复习计划，确保复习时间的高效利用。
充分利用碎片时间
早上提前半小时起床，利用通勤时间进行英语听力或阅读练习。
中午休息时间背单词或复习专业课知识点。
晚上回家后，先进行数学复习，再复习英语或专业课，确保每个科目都有足够的练习时间。
选择固定的复习场所
尽量选择一个安静、舒适的地方进行复习，避免在家中被家务或娱乐活动分散注意力。
如果条件允许，可以在单位附近租房，减少通勤时间，增加学习时间。
利用周末和节假日
周末和节假日可以安排较为集中的复习时间，进行系统的学习和做题。
可以选择去学校的图书馆或培训机构，利用更好的学习环境和资源。
选择合适的学习方法
对于英语，可以通过背单词、做阅读理解、写作文等方式进行复习。
对于数学，可以通过做习题、总结公式和方法等方式进行复习。
对于政治，可以通过看教材、做选择题、背背诵手册等方式进行复习。
保持高效的学习状态
每天保持一定的学习时间，避免拖延和浪费时间。
学习时尽量集中注意力，减少干扰，提高学习效率。
定期进行自我检测
每隔一段时间进行一次模拟考试或自我检测，了解自己的复习进度和薄弱环节，及时调整复习策略。
通过以上方法，即使在上班的情况下，也可以有效地进行考研复习，最终取得理想的成绩。