面对考研要求陪读的情况，这里有一些建议：
沟通与理解
首先，尝试与家长进行深入的沟通，解释你为什么认为陪读不是必要的，以及它可能带来的负面影响。使用具体的例子来说明你的观点，比如其他人在没有陪读的情况下也能成功考研。
制定独立学习计划
展示你已经制定了详细的学习计划，并且有能力独立管理自己的学习和生活。这样可以让家长相信你有能力在考试期间照顾好自己。
寻求外部支持
如果可能的话，可以考虑报一个考研寄宿机构，这样既能有一个安静的学习环境，又能减少家长的担忧。
法律途径
如果学校坚持要求陪读，并且你认为这侵犯了你的权益，可以寻求法律帮助。可以向教育主管部门投诉，或者咨询律师了解通过法律途径维护自身权益的可能性。
心理准备
陪读可能会给家长带来很大的压力，也要做好心理准备，解释这对你和你家长的关系可能产生的影响。
通过这些方法，你可以更好地处理考研要求陪读的情况，既能保持独立学习，又能减少家长的担忧。