考研时感到懒散是许多考生都会遇到的问题。以下是一些建议，帮助你克服懒散，提高学习效率：
1. 制定明确目标
明确方向：重新审视你的考研目标，确保它们具体而清晰。
制定计划：根据你的实际情况，制定一个实际可行的学习计划。
2. 自我激励
找到动力源：思考你为什么想要考研，找到你的内在动力。
设立榜样：找一个勤奋的研友作为榜样，通过比较激励自己。
3. 学习方法
找到适合的学习方法：尝试不同的学习方法，如思维导图、背诵技巧等。
入座即学：避免拖延，一旦坐下就开始学习，保持专注。
4. 保持学习节奏
养成习惯：保持一种稳定的学习节奏，避免三天打鱼两天晒网。
适当休息：确保有足够的休息，避免过度疲劳。
5. 社交支持
组建学习小组：与研友组成学习小组，互相监督和激励。
寻求支持：找到家人、朋友或老师的支持，他们可以提供鼓励和帮助。
6. 自我约束
提高意志力：通过小事锻炼意志力，比如早起、叠被等。
心理暗示：给自己积极的心理暗示，抵制懒惰的诱惑。
7. 生活习惯
改善睡眠：晚上避免使用手机，保证充足的睡眠。
合理饮食：保持健康的饮食习惯，为学习提供足够的能量。
8. 应对压力
放松身心：通过运动、购物等方式放松身心，缓解压力。
接受疲惫：认识到疲惫是正常的，学会与之共处，并寻找调节方法。
9. 反思与调整
定期反思：定期检查自己的进度和方法，及时调整策略。
保持积极心态：相信自己能够克服困难并取得成功。
通过上述方法，你可以更好地管理自己的时间和精力，提高学习效率，克服考研过程中的懒散情绪。记住，持之以恒的努力和合理的学习计划是关键。祝你考研顺利!