考研期间，选择合适的汤品对于保持身体健康和缓解学习压力都非常重要。以下是几款适合考研期间食用的汤品推荐：
山药枸杞排骨汤 食材
：山药、枸杞、排骨
步骤 1. 排骨洗净切小块，冷水下锅焯水，加入料酒和姜片去腥，捞出洗净。 2. 山药去皮切滚刀块，泡白醋水防氧化。 3. 锅烧水，放排骨、姜片，大火转小火炖40-50分钟。 4. 加山药续炖20-25分钟至熟烂，再入枸杞煮5-10分钟。 5. 加盐调味，小火焖5分钟入味。天麻药膳母鸡汤
食材：老母鸡、天麻、党参、黄芪、麦冬、玉竹、去核红枣、枸杞子、姜葱。
步骤 1. 老母鸡清洗干净，冷水下锅焯水，加入姜葱和料酒去腥，捞出沥干水分，放入炖锅。 2. 天麻、党参、黄芪、麦冬、玉竹和去核红枣洗净，与姜片一起倒入炖锅，加入适量清水。 3. 中小火炖煮两个小时，加入适量食盐调味，撒入一把枸杞子点缀提鲜。羊肚菌板栗瘦肉汤
食材：羊肚菌、板栗、瘦肉
步骤 1. 羊肚菌富含多种氨基酸与维生素，调节神经系统，平抚焦虑。 2. 板栗则是碳水化合物的优质来源，为大脑和身体提供充足能量，支撑我们在压力下保持良好状态。 3. 瘦肉中的优质蛋白质为身体修复与抗压提供必需营养。莲子猪心汤
食材：莲子肉30克、猪心1个
功效：此汤补血养心、益智安神，对健忘记忆力减退有一定的帮助。猪心切片与莲子一起炖煮30分钟，加入适量调味即可。
天麻鱼头汤 食材：
鲢鱼头1个、天麻15克、香菇、虾仁和鸡丁
功效：天麻能缓解头晕、头痛、心中烦闷、失眠健忘、不耐思考、记忆力减退有一定保健作用。
安神补脑汤 食材：
黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克、猪排骨500克、猪瘦肉100克、生姜、蒜末、料酒各适量
步骤
1. 将中药煎汤去渣，取汁备用。
2. 将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末煮沸，再加备好的药汁，用小火煨炖30分钟调味即成。此汤补脑安神、调和气血。
鳝鱼猪肝汤
食材： 鳝鱼、猪肝各250克、枸杞子20克 功效
冬瓜大虾汤 食材：
冬瓜500克、大虾8只
功效：冬瓜具有很好的补气血、养脾胃、增强记忆力的功效，适合考生食用。
罗汉果莲子剑花汤 食材：
罗汉果1/4个、莲子50g、剑花干50克、猪瘦肉500g、生姜3片
功效：滋阴清热，去肺胃火，适合深夜加班、学习的人。
茅根冬瓜红绿豆甜汤 食材：
鲜茅根1扎、冬瓜250g、红绿豆各50g、冰糖适量
功效：清热解暑，清心火，适合考生调整身体状态。
竹叶山楂麦冬乌梅茶 食材：
竹叶15g、山楂50g、麦冬30g、乌梅10个、冰糖适量
功效：夏日消暑，补充水分，适合考生夏季饮用。
麦冬浮小麦炖竹丝鸡
食材：
麦冬30克、浮小麦15克