扇贝考研改计划的方法如下：
1. 登录扇贝账户，并选择适合考研的单词库。
2. 添加单词到所选单词库中。
3. 进入扇贝的学习计划功能，设定每天要学习的单词数量或时间，以符合自己的时间安排和学习需求。
4. 选择适合的学习模式，如单词卡片、选择题、填空题等，并开始学习。
5. 扇贝会定期提醒复习已学习的单词，确保按照提醒进行复习，并参与应用程序提供的测试，以检验记忆和理解。
6. 在扇贝中查看自己的学习进度和统计信息，根据这些信息调整学习计划并改进学习方法。
建议在制定学习计划时，要确保计划的可实现性，避免过于严格或过于宽松，以免影响学习效果和动力。同时，定期回顾和调整计划，以适应学习进度和变化的需求。