告诉父母放弃考研可以采取以下几种方式：
坦诚沟通
与父母坐下来，开诚布公地讨论你对未来的规划。
解释你放弃考研的原因，比如压力、职业规划、家庭经济状况等。
强调健康
强调自己的身体健康，表明考研带来的精神压力可能超出了你的承受能力。
展示成熟
表明自己作为成年人，有能力做出适合自己的选择，并愿意为自己的决定负责。
提供替代方案
提出一个替代方案，比如先工作一段时间再考虑考研，或者边工作边准备考研。
强调实际
强调就业的重要性，说明你找到的工作如何符合你的职业规划，以及这份工作如何能够支持你的未来。
寻求理解
理解父母的期待，并表达你理解他们对你的期望，但你也希望他们能理解你的决定。
记得在沟通时保持冷静和尊重，尽量以平和的语气表达自己的想法，并准备好回答他们可能提出的问题。最后，不要忘记感谢他们的理解和支持