考研自习时保持高效且不感到难受，可以尝试以下方法：
选择合适的学习环境
尽量选择一个安静、整洁、光线充足的地方进行学习，避免嘈杂和干扰。
制定详细的学习计划
每天结束前制定第二天的学习计划和目标，明确要复习的内容、时间和休息时间。
坚持执行计划
克服拖延症，按时完成每天的学习任务，避免任务积压。
减少手机干扰
在自习室学习时，尽量不带手机，或者将手机调成静音模式，避免分心。
适时鼓励自己
累的时候给自己打气，完成计划目标后适当奖励自己，保持积极的心态。
记录和分享学习任务
将每天完成的任务记录下来，并在合适的平台进行打卡，这样可以增加学习的动力和成就感。
定期休息和减压
每周抽出时间做自己喜欢的事情，如运动、听音乐或睡觉，避免过度疲劳。
保持健康的生活习惯
注意饮食和睡眠，保持身体健康，为考研提供有力的保障。
通过以上方法，可以有效提高考研自习的效率，减少难受的感觉，帮助你更好地应对考研的挑战。