高干家庭的孩子在考研时，可以采取以下策略：
制定详细的学习计划
制定一个全面的学习计划，包括每个科目的复习时间、复习方法以及休息时间。
根据自己的学习风格和每个科目的难度调整计划。
创造良好的学习环境
-在家中设立一个安静、整洁的学习空间，有利于集中注意力。
将所有学习材料和设备准备好，确保学习过程中不会因缺乏某项工具而中断。
保持健康的生活习惯
确保每天有足够的睡眠，保持饮食均衡，避免过度摄入咖啡因和糖分。
定期进行适度的运动，如散步、跑步或瑜伽，以保持身体健康和提高学习效率。
定期自我评估
设定短期和长期的学习目标，并定期检查自己的进展。
通过模拟考试等方式评估自己的学习效果，及时调整复习策略。
保持积极的心态
遇到挫折和困难时，保持乐观和自信，相信自己能够克服挑战。
采用冥想、听音乐或其他放松活动来缓解压力。
注意时间管理
使用时间管理工具，如番茄工作法或时间块法，合理安排学习时间。
确保有足够的时间进行模拟考试和复习，避免临近考试时的紧张情绪。
保持身体和精神健康
除了保持健康的生活习惯，还可以通过参加户外活动、社交活动等方式来放松心情。
定期进行身体检查，确保身体状况适合高强度的学习和考试。
与家长沟通
与家人沟通自己的学习计划和目标，让他们了解自己的备考情况。
如果家庭条件允许，可以和家人一起分担一些生活费用，减轻经济压力。
寻求外部支持
如果遇到难以解决的问题，可以向老师、同学或专业的辅导机构寻求帮助。
参加考研辅导班或研讨会，了解最新的考试动态和技巧。
参加社会实践
通过实习、志愿者等活动，提高自己的综合素质和社会实践能力。
这些活动也有助于缓解备考压力，丰富自己的生活经验。
通过以上策略，高干家庭的孩子可以更好地备战考研，实现自己的目标。