考研备考方式主要包括自学和报班两种。根据提供的信息，以下是关于这两种备考方式的占比情况：
自学与报班比例
自学：大约占30%左右。
报班：大约占70%左右。
总成绩计算 （以初试和复试为例）：初试成绩占比通常在60%-70%之间。
复试成绩占比通常在30%-40%之间。
备考策略与建议
初试备考：
政治：注重理解和记忆，关注时政热点。
外语：加强阅读和写作训练，提高词汇量。
专业课：深入理解知识点，多做历年真题。
复试备考：
专业课笔试：复习专业知识，了解前沿动态。
面试准备：练习自我介绍，准备常见问题的答案。
英语口语与听力：提高英语沟通能力，熟悉专业词汇。
其他建议
时间管理：合理规划复习时间，保证充足的睡眠。
模拟考试：定期进行模拟测试，评估自己的水平。
心态调整：保持积极乐观的心态，减轻压力。
请根据您的具体情况选择合适的备考方式，并制定相应的备考策略