当孩子在考研过程中感到生气或情绪低落时，家长可以采取以下措施来帮助他们：
倾听和支持
耐心倾听孩子的感受和困惑，不否定或贬低他们的情绪，而是给予理解和支持。
鼓励积极思考
帮助孩子转变消极思维方式，引导他们积极面对问题，并重视进步和成长的过程。
提供情绪释放的方式
鼓励孩子通过运动、绘画、听音乐、写日记等方式释放压力和情绪。
建立合理的期望
帮助孩子树立合理的目标和期望，避免过高的压力，并通过目标分解和规划来提高自信心和积极性。
提供支持和资源
提供孩子需要的资源和帮助，如寻找适合的学习资料、参加培训班或找到学习小组等。
激励和肯定
给予孩子积极的激励和肯定，鼓励他们坚持努力，认可他们的努力和付出。
建立平衡
帮助孩子建立学业和生活的平衡，鼓励他们放松、休息和娱乐，以保持身心健康。
心理辅导
思想上正确理解考研的含义，考研是提升自我的过程，不是唯一途径。
生活调节
关注孩子的日常生活，陪伴、交流，并通过健康互动如运动、看电影等方式调节情绪。
现场指导和服务
在细节上给予指导，如制定学习计划、提供必要的学习资料，以及适当的休息和放松时间。
鼓励孩子寻求帮助
当孩子感到压力过大时，鼓励他们与朋友、家人或心理咨询师分享感受和问题。
给予积极的反馈和鼓励
肯定孩子的努力和进步，让他们感受到自己的付出得到了认可和赞赏。
培养孩子的自我调节能力
教授孩子一些自我调节的方法，如深呼吸、放松技巧、积极思考等。
树立正确的成败观
让孩子明白人生有多条道路，考研只是其中一条，失败是必经之路，重要的是学会面对和从中吸取教训。
分析失败的原因
如果孩子决定不继续考研，鼓励他们正确面对失败，并进行具体分析，为下次尝试做好准备。
旅游散心
如果条件允许，鼓励孩子进行一次旅行，以暂时放下考试压力，放松心情。
通过上述措施，家长可以在孩子考研过程中提供必要的情感支持和实际帮助，帮助他们更好地应对压力和挑战。同时，家长也需要尊重孩子的选择和决定，不要给他们增加额外的压力。