背诵和默写单词是提高英语写作水平的重要步骤，以下是一些具体的方法和策略：
背诵
结合译文理解背诵：在背诵时，建议结合译文来理解文章的意思，这样可以加深记忆并更好地掌握词汇和句型的用法。
多读多背：通过大量阅读来积累词汇和句型，然后在写作中反复运用这些表达。
制定背诵计划：设定每日背诵计划，如每天背诵20个新词，复习前一天的词汇，以保持记忆的新鲜度。
默写
控制时间：大作文建议在15分钟内默写完成，小作文控制在8分钟以内，以提高默写速度和准确性。
仔细对比原文：每次默写后，要仔细对比原文，并用红笔认真修改拼写、标点及语法等方面的错误，找出自己的写作弱点。
多次默写：范文只背一遍就好，但需要多次默写，以巩固记忆。
仿写
模仿范文：在掌握范文之后，尝试写一篇话题相似的作文，尽量使用刚刚背过的词汇、词组和句型，以增强写作的熟练度。
参考范文批改：仿写后，最好参考范文进行批改，以便发现并改正自己的错误。
其他技巧
例句记忆法：利用典型例句记忆单词的经典意义，这样不仅记得深刻，还可以记住单词的搭配。
分类记忆：将词汇按照主题分类记忆，如环保、科技、文化等，这样在写作时可以迅速调用相关词汇。
语境应用：在背诵词汇时，尝试将它们放在句子中或写作练习中，这样可以加深理解，同时练习写作。
通过以上方法，你可以有效地背诵和默写单词，提高英语写作水平，从而在考研作文中取得好成绩。