考研本校没考上后，可以通过以下步骤进行调剂：
查询计划余额信息
关注各大高校发布的调剂信息，及时了解哪些专业还有名额。
尽快与相关学院或研招办联系，了解调剂的具体要求和流程。
填报调剂志愿
登录研招网进行操作，选择调剂院校和专业时要根据个人实际情况和兴趣，同时考虑该校的综合实力和专业排名等因素。
填写调剂志愿时，要准确、全面地填写个人信息和申请表，并及时关注研招网的通知。
参加复试
复试前准备相关材料，复习相关知识。
保持良好的心态和状态，积极与面试官交流，展现自己的实力和潜力。
等待录取通知
提交调剂申请后，耐心等待目标院校的审核。
院校会根据考生的初试成绩、综合素质等条件进行筛选，决定是否给予面试机会。
确认录取结果
面试合格后，考生需要再次确认是否接受调剂录取。
一旦确认接受调剂录取，考生即被正式录取为研究生，并需按照院校要求进行注册和入学手续。
其他选择
如果调剂也未能成功，考生还可以考虑明年再次考研，或者寻找其他的学习和工作机会。
建议
提前准备：在初试成绩公布后，就应该开始准备调剂，提前了解调剂的信息，增加成功的机会。
精准定位：寻找和自己专业匹配的学校，才能提高调剂的成功率。
主动沟通：提交调剂申请后，主动和学校进行沟通，了解学校的需求，增加成功的机会。
保持积极态度：调剂过程可能会遇到一些困难，但保持积极的态度，坚持到最后。