考研复习瓶颈的克服需要综合运用多种策略和方法，以下是一些具体的建议：
明确瓶颈类型
成长期瓶颈：通常是由于情绪（如担心、害怕）或思路受限导致的。可以通过以下方法克服：
逼自己不顾结果地学习一段时间（如15分钟），然后停止，多次尝试以减轻恐惧感。
对着讲解视频复盘题目，总结解题思路和方法，学习不同的解题思路。
能力瓶颈：需要下更多功夫，可以尝试以下方法：
深入学习吃力的知识点，努力理解。
限时完成模拟卷，逐步缩减时间，提高做题速度。
增加题量，针对薄弱点猛刷题，实现量变引起质变。
查漏补缺
对于基础知识的薄弱环节，可以通过翻看辅导讲义、做例题和整理易错点来加强记忆。
重点关注那些发挥不稳定的题目，继续加强训练。
对于太难的题目，可以酌情放弃，确保会的题目都能做对。
保持好心态
接受坏心情：真诚地接受坏心情的存在，避免因情绪烦躁影响复习效率。
改变看法：理性情绪疗法认为情绪来源于对事件的看法，换个角度看问题，心情会有所不同。
调整心态：保持积极的心态，树立信心，积极面对备考中的困难和挑战。
采用高效的学习方法
海马体记忆法：睡前1小时背书，醒后1小时记忆效果最佳。
过度学习150%：初步掌握后，再用原来所花时间的一半进行巩固强化。
不同科目交叉复习：减少厌倦感，提高学习效果。
康奈尔笔记法：模块化和系统化笔记页面，高效梳理内容。
费曼技巧：像教学生一样讲解知识点，提高学习留存率。
思维导图：将知识点用层级图表现出来，帮助系统化、规律化、结构化。
定期反思复习：总结成败，找出薄弱环节，查漏补缺。
利用真题和解析
真题解析：通过真题训练，模拟真实考试环境，进行心理和技巧的双重训练。
拆解瓶颈：详细拆解真题，理解背后的逻辑和解题思路。
反复训练：反复做错题，每次都有新的发现和理解，不断纠错和优化。
制定合理的学习计划
分阶段复习：基础阶段、强化阶段和冲刺阶段，每个阶段有明确的目标。
每日计划：根据考试时间和个人情况，制定每日学习计划，确保每个知识点都能得到充分复习。
注重基础知识的巩固
阅读教材：认真阅读教材和相关参考书，深入理解基本概念、原理和理论。
制作笔记：及时记录重要概念、公式、定理，加深记忆和理解。
寻求帮助和交流
找高手师傅：向老师或学霸请教，取长补短。
与高手过招：通过与高手交流，暴露自己的不足，寻找改进方法。
通过以上方法，可以有效克服考研复习中的瓶颈，提高复习效率和成绩。