考研复习期间，保持清醒和高效至关重要。以下是一些可以帮助你快速提神醒脑的方法：
保证充足睡眠
每晚至少睡够6-7小时。
尽量在7:30之前起床，保证下午两点清醒。
正确午休
午休30分钟左右，避免超过1小时。
饮食调整
早餐摄入足够的蛋白质，午餐吃得好但不过饱，晚餐六七分饱。
控制摄入的量，增加膳食纤维含量高的食物。
提神饮品
早晨饮用咖啡或茶，但注意不要超过2杯。
午睡前饮用咖啡，再小憩15-20分钟，利用“coffee nap”原理。
环境调整
保持自习室空气流通，避免噪音干扰。
使用适宜的照明，避免闪烁感。
适量运动
适量的运动可以帮助提高精神状态。
其他方法
使用风油精或泰国鼻通等提神物品。
头部按摩，用十指做梳头动作。
适当多喝水，保持大脑活力。
学习策略
合理安排学习计划，避免连续长时间学习。
与研友互相监督打卡，增加学习动力。
避免不良习惯
饭后不要立即看书，避免剧烈活动或情绪激动后立即阅读。
以上方法可以帮助你在考研复习中保持清醒和专注。记得根据自己的实际情况调整策略，找到最适合自己的提神方法。祝你考研顺利!