面对考研家庭拖累的问题，可以从以下几个方面入手：
保持独立
自我认知：首先要认识到自己是一个独立的个体，不应该被家庭的态度所左右。明确自己的目标和追求，不被外界的负面情绪所影响。
寻求支持：如果在家中备考感到痛苦，可以寻找其他学习环境，比如学校图书馆、自习室或租房。与志同道合的朋友一起备考，不仅可以提高学习效率，还能减轻心理压力。
经济独立
兼职工作：利用读研期间的空闲时间做兼职，虽然收入有限，但可以减轻家庭的经济负担。
助学金和奖学金：了解并申请国家助学金、奖学金和科研补助，这些都可以为研究生提供经济支持。
沟通与理解
家庭沟通：尝试与家人进行坦诚沟通，让他们了解你的考研计划和目标，争取他们的理解和支持。如果沟通无果，可以考虑暂时搬离家庭环境，寻找更有利于学习的地方。
寻求外部帮助：如果家庭问题无法解决，可以向亲戚、朋友或导师寻求帮助和建议，他们可能会提供一些有益的意见和帮助。
心理调适
情绪管理：学会调节自己的情绪，避免被家庭中的负面情绪所影响。可以通过运动、听音乐、阅读等方式来放松心情，保持积极的心态。
目标明确：设定明确的目标和计划，让自己有清晰的方向和动力。每天积极面对生活，不要过分担忧未来，专注于当下的学习。
长远规划
职业规划：在考研的同时，也要考虑未来的职业规划。选择与自己职业发展相关的专业，这样即使考研成功，也能更好地适应未来的工作需求。
经济独立：努力通过兼职、奖学金等方式实现经济独立，减少对家庭的依赖，这样在考研和家庭之间就能找到更好的平衡点。
通过以上方法，可以有效地减轻家庭对考研的拖累，让自己能够更专注于备考，最终实现目标。