当朋友正在准备考研时，你可以通过以下方式来安慰和鼓励他们：
表达理解和支持
告诉他们考研过程中的压力和辛苦是暂时的，这是为了实现他们的梦想和目标所必须经历的过程。
表达你对他们努力和付出的理解和共鸣，让他们知道你一直支持他们。
肯定他们的努力
赞扬他们为了达成目标所付出的努力，并提醒他们他们已经做得很好了。
提醒他们注意休息和身体健康，保持良好的生活习惯和作息时间。
鼓励积极心态
告诉他们保持积极的心态非常重要，提醒他们相信自己的能力和潜力，相信他们可以战胜困难。
在考试前给他们发一条鼓励的短信或者打一个电话，让他们感到你的关心和支持。
提供实际帮助
询问他们需要什么样的支持和帮助，你可以提供一些实质性的帮助，比如一起复习、制定合理的学习计划或者帮助他们调节心理状态。
提醒他们合理安排时间，既要注重学习效果，也要注意休息和放松。
指出长期收益
提醒他们考研是一种长期投资和奋斗，将来可能会给他们带来更好的职业发展和个人成长。
鼓励他们把眼光放长远，不要只关注眼前的考试结果。
给予鼓励和赞美
给予他们积极的反馈和赞美，告诉他们他们已经取得了一些进步，这将增强他们的自信心。
鼓励他们继续保持努力，相信自己的付出最终会得到回报。
消除焦虑和放松压力
鼓励他们适度放松，进行运动、听音乐、社交等活动，帮助缓解他们的考试压力和焦虑。
提醒他们，如果需要倾诉或者发泄情绪，你随时都在他们身边。
通过这些方式，你可以帮助你的朋友在考研过程中保持积极的心态，增强信心，最终取得好成绩。记住，最重要的是给予他们鼓励、信心和支持，同时也要尊重他们的感受和决定，不要给他们过多的压力和期望。