背书时感到犯困是一个常见的问题，特别是在考研这样的高压环境下。以下是一些应对策略，希望能帮助你保持清醒和专注：
动起来
如果坐着背书让你昏昏欲睡，可以站起来，拿着课本到图书馆的走廊或大厅边走边背。这不仅可以驱散瞌睡，还能增强对书本内容的注意力。
背出声
默背容易让人犯困，可以尝试出声背诵，最好是在没人的地方，如教室或自己的房间。大声读出来可以集中注意力，并帮助记忆。
准备提神食品
喝咖啡或茶可以帮助提神，但如果你对这些饮品不敏感，可以尝试吃薄荷糖或黑巧克力，这些强烈的味蕾刺激可以唤醒大脑。
劳逸结合
感到疲劳时，可以短暂休息一下，换一科复习，或者做一些数学题来放松大脑。适当的休息有助于恢复精力，提高学习效率。
改变环境
如果自习室或图书馆空气不流通，可以起来到室外呼吸新鲜空气，或者找个凉快的地方背书。改变环境有助于缓解疲劳和提高注意力。
睡眠充足
确保每晚获得7~8小时的睡眠，这是保持精力充沛的基础。在考研期间，可以适当利用碎片时间休息，比如搭车或乘地铁时眯一会儿。
使用外力
可以购买一些提神醒脑的用品，如薄荷膏，来刺激自己。此外，找个研友互相提问，也可以增加学习的动力。
接受自己的走神状态
走神是正常的，不要因此过分责怪自己。走神后，告诉自己“不想了，开始专心学习”，然后调整状态，重新投入学习。
集中注意力、高效背诵
制定一个切实可行的背书计划，将任务集中到每天的固定时段，每次背书时间不宜过长。保持积极心态，避免焦虑影响注意力。
远离干扰
背诵时要远离手机、零食等干扰源，主动告诉他人你正在背书，减少被打扰的可能性。
通过以上方法，希望能帮助你克服背书时的困倦，提高学习效率，成功备考考研。