中医考研实习的安排需要综合考虑个人情况和实习要求，以下是一些建议：
合理规划时间
上午实习，下午复习：可以尝试将每天的实习时间安排在上午，这样下午和晚上就可以专心复习。如果实习时间较为严格，可以考虑利用晚上和周末的时间进行备考。
延长准备时间：如果实习安排较为严格，可以考虑将考研准备时间从一年延长至一年半，以便在实习前尽可能多地完成理论知识的复习。
选择合适的实习医院
临床带教优秀的医院：选择临床带教经验丰富的医院，可以在实习过程中学习到更多的临床知识和技能，同时也有助于提高考研成绩。
相对轻松的医院：如果希望全力备战考研，可以选择相对轻松的实习医院，或者提前与户籍地县级医院取得联系，以确保有足够的时间进行复习。
与带教老师沟通
提前沟通：与科室指导教师沟通，看是否可以减少实习时间或者调整实习安排，以便为考研腾出更多时间。
建立良好关系：与带教老师建立良好的关系，有助于在实习期间获得更多的学习机会和资源。
利用网络资源
考研网校：可以考虑报一个考研网校，利用空闲时间进行学习，这样既可以节省时间，又可以提高学习效率。
调整心态
保持积极心态：实习和考研虽然时间紧张，但保持积极的心态，合理安排时间，可以两者兼顾。好的心情有助于提高学习效率。
通过以上方法，可以在实习期间有效地进行考研复习，既能够积累实践经验，又能够提高理论水平，最终取得理想的考研成绩。