鼓励考研的学长学姐时，可以从以下几个方面入手：
肯定他们的努力和付出
告诉他们你看到了他们为考研所付出的辛勤努力，这是非常值得赞扬的。
提醒他们，每一次的努力都不会白费，所有的付出最终都会得到回报。
提供支持和帮助
可以提供一些实际的帮助，例如帮助制定学习计划、提供学习资料或者一起复习等。
鼓励他们保持积极的心态，遇到困难时及时寻求帮助。
鼓励积极心态
提醒他们考研是一个长期的过程，需要保持积极的心态。
鼓励他们相信自己的能力，相信他们能够克服一切困难。
给予鼓励和赞美
在他们取得进步或者成绩好的时候，及时给予鼓励和赞美，让他们感受到自己的努力得到了认可。
告诉他们，只要他们认真努力了，无论结果如何，他们都已经取得了进步。
分享成功的故事
分享其他考研人成功的故事，激励他们相信自己也能够取得成功。
可以讲述一些学长学姐考研成功的故事，让他们看到希望和榜样。
提供适当的休息和放松
提醒他们考研过程中压力很大，需要适当的放松。
可以邀请他们一起看电影、散步或者做一些有趣的事情，帮助他们缓解压力。
激励他们的兴趣和热情
鼓励他们对所学专业的兴趣和热情，帮助他们更好地坚持下去。
提醒他们，考研不仅仅是为了结果，更是为了追求自己的梦想和兴趣。
激发他们的自信心
帮助他们认识到自己的优点和潜力，并鼓励他们相信自己能够成功。
告诉他们，只要他们坚持不懈，最终一定能够实现自己的目标。
最后，可以给他们一些励志的话语，让他们在考研的路上保持信心和动力：
“相信自己，什么都有可能!”
“人生起落以意志勇怯而定。”
“考研一点也不难，难就难在坚持。”
“只要你认真的努力了，全心的投入了，我相信在考研的路上你收获的不仅仅只是最后的录取通知书，而更多的是一份受益终生的经历。”
希望这些建议能够帮助他们度过考研的艰难时期，最终取得理想的成绩。