当你的考研舍友在背书时感到压力或挫败，你可以采取以下几种方法来安慰和鼓励他：
提醒他保持健康的生活习惯
提醒他早睡早起，保持良好的作息时间，这有助于提高学习效率。
在他自习或回寝室时，可以为他准备一杯热饮，比如豆浆，表达你的关心。
提供言语上的支持和鼓励
对他说一些鼓励的话，让他知道你已经相信他能够考上研究生。鼓励他在最后几天保持平稳复习，相信他能够取得好的初试成绩。
告诉他考研并不是生活的全部，即使今年考不上，明年还有机会，关键是要保持积极的心态。
陪伴和分散注意力
多陪陪他，带他出去走走，散散心。可以一起去吃顿饭，让他暂时远离学习的压力。
如果他愿意，你可以陪他一起背书，甚至可以用更大的声音背，用你的学习热情感染他。
给予理解和同情
让他知道你理解他的处境，明白他所面临的压力。告诉他你在这里支持他，并让他知道他不是独自面对这个问题。
表达你对他的理解和同情，告诉他失败并不意味着他不够优秀，只是竞争太激烈，而且成功需要一些运气。
提供帮助和学习资源
如果他需要，你可以帮他找到一些学习资源，或者一起复习，提供实际的支持和帮助。
一起探讨一些新的学习方法，尝试不同的记忆技巧，或者将知识点分块，逐步攻克。
尊重他的感受和空间
每个人恢复的速度和方式不同，尊重他的个人空间和节奏。如果需要独处，不要强求他立即走出阴影。
给他足够的空间和时间来处理情绪，但也要让他知道你随时都在。
通过以上这些方法，你可以为你的考研舍友提供关心、支持和鼓励，帮助他度过这段艰难的时期，并激发他继续前行的信心和动力。