考研估分与实际成绩之间的差距因个人情况而异，但通常有以下几种情况：
差距较小：
有些同学在估分时与实际成绩相差不大，可能在5%到10%之间。这通常是因为客观题部分印象较深，能够较为准确地回忆出答案，而主观题虽然难以完全回忆，但通过参考答案和回忆得分要点，也能够得到一个相对合理的分数。
差距中等：
有些同学估分与实际成绩相差在10分到20分之间。这可能是因为部分主观题在答题时没有完全答到得分要点，或者因为考试时的紧张情绪影响了发挥。
差距较大：
如果平时成绩一般，专业功底不太好，那么估分与实际成绩的差距可能会超过20分，甚至达到30分以上。
建议
保守估分：建议同学们在估分时采取保守策略，不要给自己过高的预期，以减少实际出分时的心理落差。
详细回忆：在估分时，尽量详细回忆每个题目的答题情况，特别是主观题，要回忆自己是否答到了得分要点，即使没有完全答对，也要适当保留一些分数。
参考平时成绩：如果平时成绩较为稳定，可以参考平时成绩来估算考研成绩，这样可能会更为准确。
总的来说，考研估分与实际成绩之间的差距因人而异，但通过保守估分和详细回忆，可以大致估算出一个较为合理的分数范围。