面对考研复试失败，可以采取以下策略来应对和调整心态：
接受现实，调整心态
复试失败是成长过程中的一部分，首先要接受这个结果，保持冷静，不要因为一时的挫折而丧失信心。
给自己一些时间和空间去处理失落情绪，然后积极面对接下来的挑战。
分析原因，总结经验
深入分析复试失败的原因，是因为专业知识掌握不够扎实，还是在面试环节表现不佳，或者是自己的定位和目标学校不匹配。
总结经验教训，为下一次的尝试做好准备。
制定计划，积极备考
根据分析结果，制定一个切实可行的备考计划。如果是专业知识不足，那么就要加强学习，巩固基础；如果是面试技巧欠缺，那么就要多进行模拟面试，提高自己的应变能力。
寻求老师、同学或者专业人士的帮助，通过他们的指导和建议，不断完善自己的备考策略。
探索备选方案
调剂：如果学校校内其他专业没招满，可以尝试校内调剂；如果校内不能调剂，可以关注其他报考区的学校，查看是否有调剂机会。
再考一年：如果决定再奋斗一年，那么需要针对之前的不足进行有针对性的复习和提升。
就业：可以考虑直接进入职场，积累工作经验。实践中学习往往能获得不一样的收获，而且工作经验也是提升个人竞争力的重要途径。
出国留学：若条件允许，可以考虑出国深造。不同国家的教育体系和学术环境或许能为你带来新的视角和机遇。
自我提升：利用这段时间进行自我提升，比如学习新的技能、语言或者参加专业培训等，增加自身的多元化竞争力。
寻求支持
与家人、朋友或老师交流，分享你的感受和困惑。他们的支持和鼓励可以帮助你重新振作起来。
放松身心
通过运动、听音乐、看电影等方式放松自己，缓解压力和焦虑。保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和饮食。
制定新的目标
重新审视自己的职业规划和学习目标，考虑是否需要调整方向或寻找其他机会。设定新的目标可以激励你继续努力。
积极面对失败
将失败看作是一次宝贵的经验，从中吸取教训，不断成长和进步。相信自己的能力和潜力，相信未来会有更好的机会等待着你。
通过以上步骤，你可以更好地应对考研复试失败带来的挫折，调整心态，为未来的成功做好准备。