考研人晚上背书可以采用以下几种方法：
睡觉背书法
睡前1小时，挑选不喜欢的、平常背不下来的重要知识点进行背诵，利用海马体对这段时间的记忆进行重点处理。
睡前15分钟，听录音入睡，可以播放电子课件或知识点的录音，设置成15分钟播放时长，避免长时间播放导致焦虑。
睡前回顾背诵法
晚上洗漱完准备睡觉之前，快速过一遍白天背过的知识点、单词、公式等，不需要动手写，也不要为了背诵而强行改变生物钟。
搭建框架背诵法
开始背书之前，先列出简单提纲，梳理核心内容和关键词，构建知识点的大致框架，这样背起来更有条理。
费曼学习法+框架
从一个关键词开始，不断延伸成框架，通过教授的方式讲述给旁人，再通过回顾简化的过程来完善自己的语言表达，从而加深理解。
联想、对比、归类
使用联想、对比、归类的方法，将知识点联系起来，形成容易记忆的框架，提高记忆效率。
录音循环法
将要背的内容录音并保存在手机里，利用碎片化时间循环播放，如在排队打饭、睡觉前、跑步时等。
思维导图背诵法
根据当天要背的内容列出提纲，提炼关键词或句子作为记忆点，构建知识点的大致框架，使背诵过程更有条理。
这些方法可以根据个人习惯和喜好进行选择或结合使用，以达到最佳的背诵效果。