考研期间感到崩溃是许多考生都会遇到的问题，以下是一些应对策略：
积极暗示，强化自信
每天起床后对自己说一些积极的话语，如“今天又是美好的一天，加油!”将打气贯穿学习的每时每刻。遇到难题时告诉自己“我真聪明”，遇到不会的内容时告诉自己“稳住，我能行”，遇到难以背诵的内容时告诉自己“我能拿下!”。
自我减压，优化情绪
将复习与考试看成一种挑战、锻炼或机会，而不是压力。在被题目打击或背不下去知识点时，可以听听轻音乐、做做深呼吸、望望窗外等，找到各种可以说服自己的理由来舒缓情绪。
找到情绪崩溃的原因
分析自己情绪崩溃的原因，是因为模考成绩不佳、失眠、复习环境糟糕还是时间不够用等。找到问题的根源有助于更好地解决问题。
正视压力，接受不完美
认识到压力是正常的，接受自己可能会有焦虑和不安的情绪，不要过分苛责自己。适度的压力可以激发潜能，帮助我们在考场上发挥得更好。
找到前进的动力
明确自己考研的目标，无论是为了更好的就业机会、实现职业发展还是提高学术水平。有坚定的信念可以支撑你持续不断地向前。
寻求支持
将感受分享给朋友或家人，他们可以给你鼓励和支持。有人与你分享经历和情感，可以帮助你缓解心理压力。
调整学习计划
如果感到压力过大，可能是因为学习计划不合理。重新评估你的计划，确保它合理、可行，并给自己留出休息和放松的时间。
放松身心
找到适合你的放松方式，如锻炼、听音乐、读书等。给自己一些休息的时间，让自己得到充分的放松和恢复。
建立积极的心态
正面思考对你的情绪和表现有积极的影响。给自己一些正面的言辞和肯定，相信自己的能力和潜力。尝试将曾经的成功、挑战和成长作为动力，来继续努力。
做好考前准备
在考试前，做好充分的准备，熟悉考试流程和注意事项。在考试过程中，保持冷静和自信，发挥自己的实力。
通过以上方法，你可以更好地应对考研期间的压力和情绪崩溃，保持积极的心态，坚持到最后。记住，考研只是人生旅程中的一小部分，最重要的是保持积极的心态，相信自己的能力，坚持努力，最终你会达到自己的目标。