考研英语和数学的复习规划可以按照以下步骤进行：
考研英语复习规划
预备阶段（已错过）
时间范围：大约11月1日到2月30日
学习内容：
单词记忆：每天30分钟，目标是浏览一遍大纲单词，了解词汇整体概括，记忆各个解释，标注熟词生义。
语法知识：每天约30-45分钟，系统学习语法知识。
基础阶段
时间范围：3月—6月
学习内容：
搜集院校信息，向师兄师姐取经，制定适合自己的战略。
重视高数极限等综合题、大题、压轴题的出处。
提高阶段
时间范围：7-8月
学习内容：
专注于真题训练，尤其是阅读部分，细看每个字的翻译和句中单词、词组的意思。
减少看视频，多做题目。
冲刺期
时间范围：临近考试
学习内容：
简单重复，连续作战。
按照考试时间完成一份试卷。
对类似题目总结最合适的解法。
数学复习规划
基础阶段
时间范围：3月—6月
学习内容：
重视极限等基础知识点，作为综合题和大题的基础。
提高阶段
时间范围：7-8月
学习内容：
专注于真题训练，尤其是综合题和大题。
冲刺期
时间范围：临近考试
学习内容：
减少看视频，多做题目。
按照考试时间完成一份试卷。
对类似题目总结最合适的解法。
注意事项
制定计划时，要考虑到个人的学习习惯和实际情况。
计划应具有灵活性，能够根据学习进度和效果进行调整。
坚持执行计划，并定期检查进度。
以上规划仅供参考，具体安排还需根据个人实际情况进行调整。