考研提高阶段的分数提升因人而异，取决于多种因素，包括个人的英语基础、学习方法、学习时间以及具体的复习策略。以下是一些具体的参考数据：
英语
一般提高：通过系统的学习和大量的练习，考研英语强化阶段一般可以提高10-20分，有的考生甚至可以提高30分以上。
作文部分：在考研的最后10多天，如果想在英语科目上突击提分，作文部分是相对容易得分的环节。英语一作文部分总分为30分，英语二则为25分。掌握一些写作技巧并进行规范的练习，通常可以在作文部分获得较高的分数，提高5-10分是完全有可能的。
数学
一般提高：对于考研工科的同学来说，英语和数学这两门科目提升不大，撑死能提高10来分上下。
政治：最后一个月好好准备，政治提分最快，人均提高30+。
建议
制定详细的学习计划：根据个人的实际情况，制定详细的学习计划，确保每个科目都得到充分的复习。
强化弱项：找出自己的薄弱环节，进行有针对性的复习和练习，尤其是作文和数学的薄弱环节。
保持学习手感：定期进行模拟考试和练习，保持对知识点的熟悉度。
注重方法：学习方法对提分至关重要，选择适合自己的学习方法可以提高学习效率。
保持健康的生活习惯：保证充足的睡眠和适当的休息，避免过度疲劳，保持良好的学习状态。
通过以上方法，考生可以在考研提高阶段取得更好的成绩。