考研选导师时，发消息的步骤和注意事项如下：
选择合适的联系方式
邮件：发邮件是首选方式，因为邮件可以详细且正式地表达你的意愿和背景，同时可以附上简历和其他材料。邮件的主题应明确表明你的身份和意图，例如“考生姓名-XX专业硕士自荐信”。
电话：如果你不擅长书面表达，可以直接给导师打电话。电话沟通更为直接和快捷，但需要提前确认导师的时间，并以礼貌和尊重的态度进行。
社交媒体：一些导师可能在社交媒体上有个人页面或专业页面，可以通过私信或留言的方式与导师联系。这种方式较为轻松，但也要注意礼貌和尊重。
邮件内容
开头：明确表明自己的身份和意图，例如称呼导师的名字并说明自己是哪所学校的学生，以及表达自己对导师的研究方向的兴趣和想要加入导师团队的愿望。
正文：简明扼要地介绍自己的背景和相关经历，突出自己的优势和可提供的价值。可以提及自己的考研成绩、本科学习情况及成果、对导师研究方向的了解程度和展望。同时，可以提出一些问题和想要了解的信息。
结尾：表达感谢和期待工作机会的态度，留下自己的联系方式并表达希望有机会见面交流的意愿。邮件的格式要整洁，语言要谦虚有礼。
附件
简历：附上一份简历，最好是PDF版本，以突出自己的风格和用心。简历中不需要包含过于繁琐的个人信息，只需简要介绍自己的教育背景、科研经历和主要成果。
其他材料：可以附上成绩单、获奖证书、论文摘要等相关材料，以增加自己的竞争力。
发送时间
邮件：一般而言，晚上8点至10点这个时间段，导师回复的可能性比较大。当然，具体发送时间还需根据导师的个人习惯进行调整。
后续跟进
邮件或电话：在初次联系后，可以适时地发送一封邮件或进行电话跟进，询问导师是否收到你的邮件或电话，并表达自己期待进一步交流的愿望。
通过以上步骤和注意事项，你可以有效地与导师取得联系，并表达自己成为其学生的意愿。记得在整个过程中保持礼貌和尊重，以增加导师对你的好感。