冬天考研犯困是一个常见的问题，以下是一些有效的应对策略：
适当休息
桌上小睡：短暂的短时休息，如15分钟，能够消除困意，提高效率。
午休：适当的午休时间为30-45分钟，中场休息一下，有助于下午的学习。
饮食调整
多喝水：冬季干燥，身体缺水会导致困倦，多喝水有助于提高血氧量。
健康零食：选择无糖酸奶、原味坚果、水果等健康零食适量加餐，保持饮食结构均衡。
避免暴饮暴食：三餐吃到七八分饱，选择升糖指数较低的主食和丰富的蔬菜、蛋白质食物。
适度运动
户外运动：慢跑、跳绳、打羽毛球等轻度运动，可以促进血液循环，提高睡眠质量。
站立或走动：定时起来走动，避免久坐，促进血液循环。
改变环境
保持空气清新：适当调节室内温度和湿度，保持室内空气清新，缓解疲劳。
呼吸新鲜空气：到室外呼吸新鲜空气，眺望远方，缓解疲劳。
其他方法
用凉水洗脸：凉水可以迅速清醒，提神醒脑。
搓脸或拍打身体：通过身体疼痛来驱散困意。
大声读出来：大声读出内容可以集中注意力，减少困意。
保持良好的作息
规律作息：保证每晚7~8小时的睡眠，避免熬夜学习，调整生物钟。
碎片化休息：利用搭车、乘地铁等碎片时间休息，哪怕短短几分钟也能有效缓解困意。
心理调整
放松心情：避免过度紧张和焦虑，保持良好的心理状态。
合理安排学习计划：采用番茄工作法或其他时间管理技巧，合理安排学习时间，避免长时间连续学习。
通过以上方法，可以有效缓解冬天考研时的困倦感，提高学习效率。如果尝试后仍然感到困倦，建议咨询医生，了解是否有其他健康问题。